オリンピック（五輪）をテレビで見ることで、運動と同じ程度の効果があることがわかってきた。ソファでのスポーツ観戦は、ひいきのアスリートへの応援という感情的な労力により最大540キロカロリーを消費することが判明したもの。
エネルギー会社EDFの世論調査によると、59%の人々がソファから自身のヒーロー選手を応援することはストレス過多でエクササイズと同様に感じると回答。そして、サッカーの試合の応援が最も体に負担をかけることが明らかとなった。
200人を対象にしたこの調査では、42%に人が自宅で観戦している時に心拍数が上がったとし、他の人々と一緒に観戦した場合はその割合が88%に跳ね上がる結果となった。
英ラフバラー大学のスポーツ科学者デール・エスライガー博士は「スポーツ観戦はウェルビーイングや活力とポジティブな関係があります。特に家族や友人と集まり、スリリングなイベントが目白押しの夏にはなおさらです」と話した。
