グラビアアイドルの高橋凛が24日、自身のインスタグラムを更新。研ぎ澄まされたボディーを披露した。
14日には2月から女性専用のパーソナルトレーナーと兼業で活動していくことを発表している高橋。「増量期＝太る、ではありません」と記し、「この時期の私は増量期で お米はだいたい毎食200g前後 しっかり食べて、体重も増やしていました」と続けた。
増量には甘いものや脂っこいものを避けて「できるだけクリーンな食事です」と明かし、「クリーンなもので増量すると
ただ体重を増やすのではなく 筋肉を綺麗につけながら 女性らしいラインのまま増やすことができます」と実体験をまじえながら説明。
インスタグラムでは「食べたら太る。じゃなくて 何を食べるかで体のつき方は変わる。」との言葉通りのスキなしの均整の取れたスタイルを誇示。「ちゃんと食べても こんなふうに増量できるんだよ、という ひとつの参考になったら嬉しいです」とつづった。
