ヘンリー王子は、毎日のめい想が欠かせないという。メンタルヘルスのプラットフォーム「ＢｅｔｔｅｒＵｐ」のライブ配信に参加したヘンリー王子は３日、妻メーガン妃ともども親しい友人である女子プロテニス選手、セリーナ・ウィリアムズらと対談。仕事から離れ自分自身と向き合う時間の重要性を説いた。
同プラットフォームのチーフ・インパクト・オフィサーも務めるヘンリー王子は、今回自分自身を意識的に振り返るヴァーチャルイベント「インナーワーク・デイ」を通して、１人の時間を必ず取るよう心掛けているとして「毎朝、３０分から４５分自分の時間を取っている。子どもの１人（アーチー君）が学校に行き、もう一人（リリベットちゃん）が寝ている時にね。僕たちのスケジュールの中にある休憩時間を使うんだ。ワークアウト、犬の散歩、外に出たり、めい想などをやる。セリーナと同様に僕も毎日めい想をする必要があるから」と語った。
また「人々の前に出なくてはいけない場合、セルフケアは横に追いやられるものだ」とヘンリー王子。そこにセリーナは「冗談ばかり言う私だけど、ヘンリーは私のコーチの一人。会うたびに私の問題を解決してくれるの」と続けた。
そして、セリーナの言葉にヘンリー王子は「それはどうかな。解決しているのは君自身だ。誰かに考えや気持ち、内心の思いを明かす能力を持っているということだよ。自分の人生を異なる視点から見る、相手がどう感じるかを気にせず、物事を明確に見るよう励ましてくれる友人を持つことが大事だ。僕は（人生を）何も整理していない。セリーナも。整理できる人なんていない。人生とは発見だ。自分に常に反対してくる、好きになれない事を見つけるというね」と返した。
そして、人生に起こった嫌な事は、自分をより強くさせるための教訓であるとして、「２０、３０、４０代、更に５０代でも、自分が納得したと思った矢先に悪いことが起こる。そこに教えがある。その宇宙の真理から僕は学習している。自分が学ばなければいけないことがある。次に何か起きた時に、より柔軟に、周りの状況を見る目を持ち、究極のゴールを達成するためにね」と話してもいた。
同プラットフォームのアプリケーションは月額４９４．５３ドル（約５万７０００円）と高額ながら、以前王子がプレジデントを務めていた英チャリティ団体「クイーンズコモンウェルス・トラスト」は若い指導者たち１０００人に無料のメンバーシップを提供している。
